Daryeelka bukaanka waayeelka ah

Sida da'da dadka adduunka ee da'da, bukaanada waayeelka ah ayaa sidoo kale sii kordhaya.Sababtoo ah isbeddellada hoos u dhaca ee hawlaha jireed, morphology, iyo anatomy ee xubnaha kala duwan, unugyada, iyo anatomy ee bukaanka waayeelka ah, waxa ay u muuqataa sida ifafaale gabowga sida la qabsiga jireed daciifay, iska caabbinta oo yaraatay, iwm. Sidaa darteed, bukaanada waayeelka ah intooda badan waxay leeyihiin cudur muddo dheer ah, soo kabasho gaabis ah, soo noqnoqosho fudud, iyo saameyn daaweyn oo liita. Heerarka isbitaalka ee bukaannada da'da ah ayaa ka sarreeya kuwa da'da kale. Waxaa si gaar ah muhiim u ah in la siiyo daryeel caafimaad oo wanaagsan bukaanka da'da ah, oo ay ku jiraan daryeelka maskaxda.

Astaamaha bukaanka waayeelka ah

Ku saabsan kooxda gaarka ah ee waayeelka: Ilmaha yar kuma dawayn kartid indhaha qof weyn. Sidoo kale, qof da' ah kuma daweyn kartid indhaha qof weyn. Weedhani waxay si cajiib ah u qeexaysaa sifooyinka daryeelka kalkaalinta bukaanka waayeelka ah.

Tilmaamaha nafsiga ah:Kuwa ku cusub dadka da'da ah, tabar la'aanta jireed, carmalnimada ama hawlgabnimada awgeed, noloshii asalka ahayd ayaa si weyn isu beddeshay. Way ku adag tahay inay la qabsadaan isbeddelkan doorarka ah, waxayna yeelan doonaan xoogaa dareen hoose ah, faaruq ah, iyo khasaare, oo ay weheliso nolol faqri ah. Cudurada, dhimashada iyo dhibaatooyinka kale ayaa inta badan la kulma dadka da'da ah, taas oo keenta in inta badan ay noqdaan kuwo cidlo ah, caajis ah, madax adag, waxay leeyihiin kalsooni sare, waxay rajeynayaan inay helaan ixtiraam bulsho, feejignaan gaar ah oo caafimaadkooda ah, shaki xoog leh, u nugul dadka iyo waxyaalaha ku xeeran, oo niyad jabsan.

Tilmaamaha jireedMarka la barbardhigo dhalinyarada, dadka waayeelka ah waxay hoos u dhigeen hawlaha jireed ee xubnaha kala duwan sababtoo ah isbeddellada hoos u dhaca, hoos u dhaca awoodda magdhowga, hoos u dhaca dulqaadka jidhka, caabbinta liidata, hoos u dhaca aragtida, aragga, maqalka, iyo xusuusta, iyo falcelinta gaabis ah. Hoos u dhac weyn oo xagga garaadka, lafo-jileeca, iwm.

Madax banaani liidataKu-tiirsanaanta xooggan, awoodda is-daryeelka oo liidata, iyo awoodda is-xakamaynta oo yaraatay.

Xaalad murugsanBukaannada da'da ah waxay inta badan la kulmaan cudurro badan isku mar. Tusaale ahaan, waxay la ildaran yihiin dhiig-baxa maskaxda (cerebral hemorrhage) oo ay weheliyaan dhiig-karka, sonkorowga, iwm.

Xaalad halis ahBukaannada da'da ah waxay leeyihiin hawlo jireed oo hooseeya, xaalad degdeg ah oo isbeddel ah, wada-noolaanshaha cudurro badan, iyo xaalad caafimaad oo aan caadi ahayn. Intaa waxaa dheer, bukaannada waayeelka ah way gaabis yihiin inay dareemaan, taas oo si fudud u horseedi karta khatarta ah inay daboolaan xaaladda hoose.

Meelaha daryeelka kalkaalinta ee bukaannada waayeelka ah

Si hufan ula xiriir: Faham sifooyinka dadka waayeelka ah, ka taxadar caafimaadkooda jireed iyo maskaxeed, si wanaagsan ula xiriir bukaanada iyo qoysaskooda, ogow marka aad macluumaadka siinayso waayeelka, waa inaad tixgelisaa jawaabta gaabis ah ee waayeelka. Waa inay ahaataa mid gaar ah oo fudud ilaa mid adag, sida ay tahay caadooyinkooda gaarka ah, si dulqaad iyo xamaasad leh loogu celceliyo, xawaaraha hadalkuna waa inuu gaabiyaa ilaa dhinaca kale uu si cad u fahmo.

Hurdo kugu filan seexo: Waa ay adagtahay in ay seexdaan oo ay si fudud u soo toosaan. Waa inay qolka aamusnaaniyaan, goor hore damiyaan nalka, yareeyaan kicinta xun, abuuraan jawi hurdo oo wanaagsan. Waxa kale oo ay lugaha ku qooyi karaan biyo diirran ka hor intaanay seexan, baro farsamooyinka nasashada, oo ay ku amraan inay cabbaan biyo yar ka hor intaanay seexan. in laga caawiyo hurdada.

Hanuuninta cuntada kobcinta caadooyinka cunto cuniseed ee wanaagsan, ka fogow sigaarka iyo cabbitaanka, cunista qadar yar oo joogto ah, fiiro gaar ah u yeelo isku dhafka hilibka iyo khudaarta, yaree qaadashada milixda, sonkorta iyo kolestaroolka, oo aad u badan cunto khudradda, khudaarta iyo cuntooyinka si fudud loo dheefshiido. is-xakamaynta liidata, bukaanada ay tahay in ay xakameeyaan cuntadooda waa in ay ka codsadaan xubnaha qoyskooda in ay kaydiyaan cuntada iyo cabitaanka si ay uga hortagaan in bukaanku ay keligood wax cunaan oo ay saameeyaan saameynta daaweynta.

Xoojinta daryeelka aasaasiga ah

• Cutubka sariirta ha nadiifiyo oo engejiyo
• Bukaannada Hemiplegic waa in ay xoojiyaan ilaalinta dhibcaha cadaadiska dhinaca bukaanka, ka caawiyaan dhaqdhaqaaqa aan tooska ahayn ee addimada, oo ay bixiyaan duugis ku habboon si looga hortago samaynta xinjirowga xididada.
• Ka fogow jiidid, jiidid, riixid, iwm marka aad beddesho booska bukaanka
• Si fiican u daryeel maqaarka, gaar ahaan bukaanada da'da ah ee wareersan oo ay ku adag tahay inay la xiriiraan.

Badbaadoow

• Ku hagaaji bogaga meel bukaanku si fudud u taaban karo, oo baro sida loo isticmaalo. Markaad la wareegeyso shaqada, hubi in nidaamka wicitaanku yahay mid caadi ah si aad uga fogaato dib u dhac ku yimaada xaaladaha degdegga ah.
• Waxaa u wanaagsan in sariirta bukaanka hemiplegic ay ka soo horjeedaan derbiga, iyada oo xubnaha bukaanku ay u jeedaan gudaha, si ay u yaraato inay ku dhacaan sariirta. Dadka da'da ah ee miyir daboolan waa inay ku daraan biraha sariirahaU sheeg bukaanada iyo qoysaskooda in dadka da'da ah ay si tartiib tartiib ah u dhaqaaqaan marka ay bedelayaan boosaska oo ay qaataan nasasho si ay uga hortagaan hypotension postural iyo dhicis.
• Kordhi tirada wareegyada waadhka intii suurtogal ah si aad u aragto isbeddellada xaaladda oo aad uga digtoonaato cabashooyinka xun ee bukaannada waayeelka ah si looga fogaado dib u dhigista xaaladda.

Bukaanjiifka da'da ah intooda badan waxay rabaan nolol firfircoon oo midab leh marka ay la kulmaan hal ama dhowr cudur oo dabadheeraad ah, laakiin cudurrada dabadheeraadku waxay soo dedejiyaan hoos u dhaca jirkooda iyo shaqadooda. Iyada oo ku saleysan sifooyinka nafsiyeed iyo jir ahaaneed ee waayeelka, shaqada kalkaalinta caafimaadka, waa inaan fiiro gaar ah u yeelanaa fahamka fikirka, tixgelinta bukaanka waayeelka ah sida la-hawlgalayaasha shaqada kalkaalinta, bixiso jacayl dheeraad ah si aad u fiirsato caafimaadka jirka iyo maskaxda ee bukaanka waayeelka ah, isku day in aad daboosho baahiyahooda, ku hayso yididiilo, kana caawi in ay abuuraan hab-dhaqan wanaagsan oo ku wajahan sidii looga gudbi lahaa cudurka. kalsooni.

Muhiimadda daryeelka maskaxeed ee bukaanka waayeelka ah

Cudurrada la ildaran, bukaannada waayeelka ah waxay ka baqayaan inay lumiyaan awooddooda inay si madaxbannaan u noolaadaan, inay keligood noqdaan, iyo inay ehel la'aan yihiin sariirtooda muddo dheer. Tusaale ahaan, bukaannada hawlgabka ah waxay dareemaan waxtar la'aan waxayna dareemaan naftooda. Waxay dareemaan cidlo iyo murugo marka xaasaskoodu laga dhinto ama carruurtooda la kala tago. Inta badan waxay leeyihiin dabeecad madax-adayg, xamaasad iyo niyad-sami, waxayna ka xanaaqaan ama niyad jabaan oo ka ilmeeyaan arrimaha aan muhiimka ahayn. si dhow ula xidhiidha dhacdooyinka iyo soo kabashada cudurrada jeexjeexyada.
Maadaama bukaanada waayeelka ah ay leeyihiin heerar waxbarasho oo kala duwan, shakhsiyad shakhsiyeed, tayada dhaqameed, xaaladaha dhaqaale, deegaanka qoyska, xiriirka xirfadeed iyo waayo-aragnimada nolosha.
Waxay muujisaa cabsida cudurrada, niyad-jabka, kalinimada, welwelka iyo dulqaad la'aanta, shakiga iyo cabsida, Cilmi-nafsiga ee diidmada daawada, cilmi-nafsiga xun ee niyad-jabka iyo daalka adduunka, iyo cilmi-nafsiga taban ee la-shaqeyn la'aanta daaweynta ayaa inta badan sababa endocrine. iyo cilladaha dheef-shiid kiimikaadka, taasoo keenta in cudurka uu sii xumeeyo iyo xitaa ay ku adkaato soo kabashada. Sidaa darteed, aad bay muhiim u tahay in la siiyo daryeel nafsiyeed bukaanka waayeelka ah.

Dhibaatooyinka nafsiga ah ee waayeelka

Waqtigan xaadirka ah, daryeelka caafimaad ee waayeelka ayaa inta badan diiradda saaraya daroogada iyo jirdhiska. Dad yar ayaa tixgeliya arrimaha caafimaadka dhimirka. Nolosha dhabta ah, dad badan oo waayeel ah ayaa u nugul kalinimada, isku kalsoonaanta hoose iyo dareenka ah inay yihiin wax aan faa'iido lahayn sababtoo ah xiriir la'aanta muddada dheer ee dadka kale. Inta ay ka cabanayaana, way sii cabanayaan. Waxay saamaynaysaa caafimaadka maskaxdaada mana garanaysid sida loo hagaajiyo maskaxdaada.

Tayada nafsiyeed ee wanaagsan waxay faa'iido u leedahay xoojinta jimicsiga jirka iyo hagaajinta caabbinta cudurada. Waa maxay xaalad nafsi ah oo caafimaad u leh waayeelka?

Dareen buuxa oo ammaan ahDeegaanka qoysku wuxuu leeyahay saamaynta ugu muhiimsan ee dareenka amniga. Gurigu waa gabaad lagaga baxsado dabaysha iyo hirarka. Marka aad guri leedahay oo keliya ayaa aad dareemi kartaa ammaan.

Si buuxda u fahan naftaada:Waxa loola jeedaa in qofku si dhab ah u lafaguro oo uu u sameeyo go’aamo ku habboon iyo in uu si dhab ah u saxan yahay, taas oo saamayn weyn ku leh shucuurtiisa.

Hadafka noloshu waa xaqiiqo: Waa inaad dejisaa yoolal nololeed oo ku salaysan awooddaada dhaqaale, xaaladda qoyska iyo deegaanka bulsho ee u dhigma.

Ilaali daacadnimada iyo wada noolaanshaha shakhsiyadaada: Sifooyinka nafsiga ah ee kala duwan ee qofka sida kartida, xiisaha, dabeecadda iyo dabeecadda, waa in ay noqdaan kuwo is-waafajin oo midaysan, si farxad iyo raynrayn nolosha loogu helo.

Ku raaxayso barashada: Si aad ula qabsato qaab nololeedka cusub, waa in aad sii wadato waxbarashada.

Ilaali xidhiidhka wanaagsan ee dadka dhexdooda iyo hawlaha kale ee sare

Awood u leh inuu si habboon u cabbiro oo u xakameeyo shucuurta qofkaDareenka aan fiicnayn waa in la sii daayaa, laakiin maaha si xad dhaaf ah. Haddii kale, ma saamayn doonto oo kaliya nolosha laakiin sidoo kale waxay sii xumayn doontaa isku dhacyada dadka dhexdooda ah. Intaa waxaa dheer, dareenka ayaa ka dhasha qiimaynta dadka. Natiijooyinka qiimeynta kala duwan waxay keenaan dareen-celin shucuureed oo kala duwan. Waxaa jiray nin oday ah oo curadkiisu ahaa milix iibiye, wiilkiisa yarna dallad iibiye, odaygu mar walba wuu welwelaa. Maalmaha daruuraha ah, wuxuu ka welwelaa wiilkiisa curad, maalmaha qorraxdu, wuxuu ka welwelaa wiilkiisa yar. Dhakhaatiirta cilmi nafsiga ayaa odaygii ku yidhi: aad ayaad u nasiib badan tahay. Wiilkaaga curadka ah ayaa lacag sameeya maalmaha qorraxdu jirto, wiilkaaga yarina maal buu maal sameeyaa. Odaygii wuu farxay markuu is yidhi wax macno leh.

Waxaad u isticmaali kartaa hibadaada iyo hiwaayadahaaga ilaa xad, isla markaana, waxaad samayn kartaa jimicsi lafahaaga si aad uga hortagto gabowga.

Sida loo barto waayeelka

Inta badan waxaa jira dad da' ah oo nolosha ku jira: ka dib markii ay gaaraan da' gaar ah ama ka dib isbedelo noloshooda ah, xanaaqooda iyo hababka ay wax u qabtaan ayaa noqda kuwo la yaab leh. Dadka qaarkii way xanaaqaan, ka jeestaan ​​oo madax adaygaan, qaar kalena waxay jecel yihiin inay jiilka soo socda sabab la'aan eedeeyaan.

Odaygii wuxuu bilaabay inuu yaabban yahay. Tani ma aha sababtoo ah waxay ula jeedaan inay isaga ka cadhaysiiyaan, laakiin sababtoo ah arrimaha gaarka ah ee jireed iyo nafsiyeed ee odayga. Markay dadku gaadhaan sanadaha madow, dhammaan qaybaha jidhka waxay bilaabaan inay muujiyaan calaamadaha gabowga. Dadka da'da ah qaarkood ayaa weli u adkaysanaya xanuunka maalinta oo dhan, taas oo si lama filaan ah uga dhigaysa xanaaqooda mid aad u xanaaq badan. Dadka da'da ah qaarkood waxay u arkaan inay is-qabsanayaan. Asxaabtii iyo asxaabtii dhowr iyo tobankii sano ee saaxiibka ahaa si joogto ah ayay u baaba’ayaan, waxaan ka maarmi waayay in maalmahayga adduunku ay aad u kooban yihiin. Markaan aragno in caruurteena aysan wali awoodin inay iskood u istaagaan noloshooda, dabcan waxaan dareemi doonaa walwal iyo walaac.

Dadka da'da ah qaarkood waxay bilaabaan inay dib u noqdaan oo niyad-jabaan sababtoo ah maalmahooda waa la soo koobay waxayna ka fikiraan nolosha gaaban iyo nolosha caajiska ah. Xaaladahan oo kale, haddii carruurtoodu aanay u muujin karin daryeel iyo tixgelin dheeraad ah waayeelka, waxay ku qanacsan yihiin isaga waxay ku shubi doonaan biyo qabow oo dheeraad ah niyadda murugada leh ee odayga, taasoo ka dhigaysa inuu dareemo laba jibbaar naxariis darro ah oo nolosha ah. Sidaa darteed, aad bay lagama maarmaan u tahay in la tixgeliyo oo la raaco odayga xamaasada leh.

Baahida nafsiga ah ee waayeelka

Baahiyaha caafimaadTani waa xaalad nafsi ah oo caadi ah oo ka mid ah dadka waayeelka ah. Marka ay dadku gaadhaan gabow, waxay badanaa ka baqaan gabowga, jirrooyinka, iyo dhimashada.

Shuruudaha shaqada:Inta badan dadka waayeelka ah ee hawlgabka ah ayaa weli awood u leh inay shaqeeyaan. In ay si lama filaan ah uga tagaan shaqadooda waxa hubaal ah in ay dhalin doonaan fikrado badan, iyaga oo rajaynaya in ay mar kale shaqeeyaan oo ay muujiyaan qiimahooda.

Shuruudaha ku tiirsan: Marka ay dadku da'da, tamartooda, xooggooda jireed, iyo awoodda maskaxeed ayaa hoos u dhacaysa, dadka qaarna ma daryeeli karaan naftooda si buuxda. Waxay rajeynayaan in carruurtooda ay daryeelaan oo ay ka war hayaan, taasoo ka dhigi doonta inay dareemaan ku tiirsanaanta da'dooda.

Tallaabooyinka kalkaalinta cilmi nafsiga ee bukaanka waayeelka ah

niyad jab:Dadku markay gabowdaan waxay dareemaan gabbaldhac. Maskaxdan jilicsan waxay noqotaa mid taban ka dib marka uu bukooto, taasoo keenta maskax xumo iyo niyad jab. Waxay u malaynayaan inayan waxba tarayn oo ay culayska ku kordhinayaan kuwa kale. Sidaa darteed, wada shaqaynta dadban ee daawaynta waxaa inta badan lagu arkaa bukaanada leh kalsooni xoog leh iyo madaxbannaani oo aad u xanuunsan.

Mabaadi'da kalkaalinta: Kordhinta xidhiidhka ka dhexeeya shaqaalaha kalkaalinta iyo bukaanka iyo samaynta xidhiidh wada shaqayneed oo ka dhexeeya shaqaalaha kalkaalinta iyo bukaanka kaliya maaha saldhigga ururinta xog dhamaystiran oo sax ah, laakiin sidoo kale wada xidhiidhka wax ku oolka ahi waa mid ka mid ah tallaabooyinka muhiimka ah ee lagu yareynayo laguna baabi'inayo niyadda hoose. niyad-jabka bukaanka waayeelka ah. Bukaannada da'da ah ee shaqada awgeed hoos u dhaca dhaqdhaqaaqa bulshada iyo la'aanta qof la hadla waxay si fudud u horseedi karaan niyad-jabka. Xiriirka iyo taageerada xubnaha qoyska ayaa aad muhiim u ah.

Kalinimada: Waxay inta badan ku dhacdaa bukaanada jiifa cusbitaalka muddo dheer oo aan ehel u ahayn. Bukaanadan intooda badan waa kuwo is dhexgal ah oo dhif ah inay hadlaan. Bukaannada kale ma rabaan inay la falgalaan iyaga. Intaa waxaa dheer, dad yar ayaa u yimaada iyaga, taasoo ka dhigaysa bukaanada inay dareemaan kalinimo. Calaamadaha waxaa ka mid ah shaqo la'aan, niyad-jab, sariir la'aan, iwm.

Mabaadi'da kalkaalinta: Samaynta kanaalo loogu talagalay xidhiidhka shucuureed ee bukaanka ayaa ah habka ugu wanaagsan ee lagu baabi'in karo kelinimada. Inkasta oo bukaannadani ay u muuqdaan kuwo deggan dibadda, waxay qani ku yihiin dareenka gudaha. Daryeelka kalkaalinta, waa inaan qaadnaa hindisaha si aan ula xiriirno bukaannada, fikrado isweydaarsado, oo aan u hagno bukaannada si ay uga qaybqaataan waxqabadyo la taaban karo.

WalaacTani waa dhibaatada nafsiga ah ee ugu badan ee bukaanka waayeelka ah ee isbitaallada la dhigo. Waxay u joogtaa heerar kala duwan bukaan kasta, laakiin waxay aad uga muuqataa bukaanada isbitaalka markii ugu horeysay inta lagu jiro usbuuca ugu horeeya ee seexinta. Ilaa hadda ma garanayaan cudurka ay qabaan, sida uu u daran yahay, iyo goorta laga bogsan doono, markaas ayay welwel iyo welwel ku hayaan.

Mabaadi'da kalkaalintaSharax, taageer, oo naso tababarka. Si taxadar leh u sharax su'aalaha ay soo jeediyaan bukaanada si ay bukaanadu u fahmaan xaaladdooda, u tilmaamaan sababaha iyo saameynta xun ee walaaca, oo ay sameeyaan tababar nasasho. Bukaan-socodka ayaa aqbali kara ra'yiga kalkaalisada, muddo gaaban gudaheedna Haddii aad baabi'iso cilmi-nafsiga noocaan ah muddo cayiman gudaheed, xaaladahaaga hurdada iyo cuntada ayaa si weyn u fiicnaan doona.

Cabsida iyo ShakigaWaxaa inta badan lagu arkaa bukaanada ay xaaladdoodu ka sii darayso ama bukaanka kansarka ama kuwa xaaladdoodu u baahan tahay daaweyn qalliin. Waxay u maleynayaan in bukaanku uu dhimanayo oo geeri ku dhow yahay, ama waxay ka baqayaan daaweynta qalliinka.

Mabaadi'da kalkaalintaTilmaamaha iyo sharraxaadda, sida dhiirigelinta bukaannada inay si firfircoon uga qaybqaataan oo ay qabtaan daaweyn kala duwan, daryeel, iyo waxqabadyo dhaqan celin ah, soo bandhigida aqoonta ku saabsan cudurka iyo tallaabooyinka daryeelka caafimaadka ee ka hortagga ah, waxay yareyn kartaa cabsida. Teeda kale, bukaannada noocaas ah waa in si taxaddar leh oo taxaddar leh loo daryeelo, hadalladooda iyo ficilladoodana ay taxaddaraan. U ogolow inuu wax ka ogaado qalliinka iyo aqoonta kale, hana u oggolaan bukaanku inuu dareemo in xaaladdiisu halis tahay oo lumin kalsoonida daaweynta.

Dareen ahaan aan degganaynWaxay ku badan tahay bukaanada si fudud u xanaaqa, dulqaad la'aanta, qallafsan, iwm. Isbeddelkooda niyadeed ayaa laga yaabaa inay ka yimaadaan culeys dhaqaale, jirro iyo qaraabo, iwm. ama galbin. shaqaalaha.

Mabaadi'da kalkaalintaFaham, dulqaad iyo dulqaad, bixi hagid, isla markaana gacan ka geysato sameynta nidaam taageero bulsho oo wanaagsan, sida ku dhiirigelinta xubnaha qoyska, qaraabada iyo asxaabta inay si joogta ah u soo booqdaan oo ay siiyaan taageero niyadeed iyo daryeel.

Calaamadaha caadiga ah ee waayeelka

Ha cunin haddii aad shuban tahayDadka waayeelka ah waxay daciifiyeen hawlaha dheefshiidka waxayna yareeyeen caabbinta. Waxay u nugul yihiin cudurrada mindhicirka ee keena shuban xagaaga iyo dayrta, sida enteritis ba'an.

Iska jir xanuunka habeenkii jiilaalka:Qaar ka mid ah dadka da'da ah ee jilicsan ayaa inta badan la kulma kubka kubka habeenkii, taas oo keenta xanuun aan loo dulqaadan karin. Mararka qaarkood dhowr jeer habeenkii ayay maroojismaan, taasoo keenta inay habeenkii si fiican u seexan waayaan.

Cilmi-baadhista caafimaadku waxa ay aaminsan tahay in kubka kubka habeenkii ay guud ahaan sababto hoos-u-dhaca ku-tiirsanaanta kalsiyumka ion ee serum ee jidhka bini’aadamka, taas oo kordhisa xamaasadda neerfaha iyo murqaha. Si kastaba ha ahaatee, kicinta qabowga, foorarsiga muddada dheer ee lugaha hoose ee hurdo qoto dheer, fidinta lugaha degdega ah, iwm. Inta badan waa sababta dibadda ee keenta xanuunka kubka. Si looga hortago loona daweeyo casiraad ay keento hypocalcemia, hababka ugu muhiimsan waa sida soo socota:

Cuntada, fiiro gaar ah u yeelo doorashada cuntooyinka cusub ee ay ku badan tahay kaalshiyamka oo faa'iido u leh dheelitirka nafaqeynta, sida caanaha, waxyaabaha soy-ga ah, shrimps engegan, kelp, iwm, kuwaas oo sidoo kale kaabi kara kaalshiyamka jirka. Waxa kale oo aad qaadan kartaa kaniiniyada kaalshiyam gluconate, kaniiniyada kalsiyum gluconate, calcium lactate iyo dawooyinka kale ee calcium-ku jira iyada oo uu dhakhtarku hago. U fiirso inaad cunto cuntooyin badan oo ay ku jiraan fitamiin D.

Xilliga qabowgu jiro waa in aanad xidhin dhar aad u yar, koofiyaddu waa in ay diirran tahay, lugahaaguna yaanay qabin, waana inaadan si degdeg ah u kala bixin lugahaaga markaad kacdo.

Sida loo daryeelo waayeelka

Beddel qaab nololeedka:

• Cunto macquul ah
• Xakamaynta miisaanka
• Jimicsi habboon
• Jooji sigaarka
• Iska yaree cadaadiska maskaxda

Sido xirmada gargaarka degdegga ah ee inta badan la isticmaalo marka aad baxdo xaalad degdeg ah, oo si joogto ah u hubi taariikhda dhicitaanka.

Xubnaha qoysku waxay ku ridi karaan ciwaanka guriga iyo nambarka xiriirka qoyska boorso yar oo loogu talagalay dadka da'da ah, oo ay doorbidayaan inay ku dhejiyaan geeska gudaha ee dharka.

Alaabooyinka sida caadiga ah loo isticmaalo: saacadaha, barkimada, isbeddelka, biraha, muraayadaha akhriska. Aaladaha maqalka, moobilada gaarka ah, koofiyadaha, tuwaalada yaryar.

Todobo xaaraan ah oo loogu talagalay waayeelka

Iska ilaali inaad isticmaasho burushyada cadayga ee adag. Dadka da'da ah waxay leeyihiin cirrid jilicsan. Isticmaalka burushka cadayga ee adag waxay keeni doontaa dhaawac cirrid dhaawac leh oo ay ugu wacan tahay isku dhaca bristles adag, taasoo u horseedaysa cudurka periodontal.

Ka fogow cunista xad dhaafka ah. Shaqada dheefshiidka ee mareenka caloosha iyo mindhicirka ee waayeelka waa la dhimay. Cunista xad dhaafka ah waxay u horseedi doontaa buuxinta caloosha sare, taas oo saameynaysa dhaqdhaqaaqa caadiga ah ee wadnaha iyo sambabada. Intaa waxaa dheer, xaddi badan oo dhiig ah ayaa ku urura habka dheef-shiid kiimikaadka marka la dheefshiido cuntada, taas oo keeneysa hoos u dhac ku yimaada dhiigga wadnaha iyo maskaxda, taas oo si fudud u keeni karta wadnaxanuun myocardial iyo istaroog.

Iska ilaali cabitaanka xad dhaafka ah. Cabitaanka xad-dhaafka ah wuxuu balaadhi karaa xididdada dhiigga, wuxuu sababi karaa angina pectoris sababtoo ah hoos u dhaca cadaadiska dhiigga, ama wuxuu keeni karaa dhiig-bax maskaxeed sababtoo ah korodhka degdega ah ee cadaadiska dhiigga.

Iska ilaali inaad cuntid cunto milix badan leh. Cunista milix badan waxay kordhinaysaa mugga dhiigga wareega, waxay daciifisaa shaqada soodhiyamka ee kelyaha ee dadka waayeelka ah, waxay keentaa vasoconstriction, waxay kordhisaa cadaadiska dhiigga waxayna kordhisaa culeyska wadnaha, iyo xitaa waxay keentaa wadne xanuun.

Iska ilaali inaad ku seexato sariiraha guga. Ku seexashada sariirta gu'ga waxay keentaa in jidhka waayeelka uu dumo. Inkasta oo murqaha sare ee jirku uu nasan karo, murqaha hoose waa la adkeeyey, taas oo si fudud uga sii dari karta calaamadaha dadka waayeelka ah ee la ildaran murqaha lumbar, hyperplasia lafaha, iyo spondylosis afka ilmo-galeenka.

Iska ilaali inaad si lama filaan ah u istaagto ka dib markaad fadhido wakhti dheer. Dadka da'da ah ee si degdeg ah u istaaga ka dib markay muddo dheer fadhiyaan waxay yarayn karaan mugga dhiigga maskaxda, taasoo keenta ischemia maskaxda ku meel gaar ah, dawakhaad, vertigo, garaaca wadnaha, iyo dhicis fudud, taasoo keenta dhaawac shil ah.

Iska ilaali inaad si joogto ah u qubeysato. Maqaarka dadka da'da ah ayaa noqda mid khafiif ah oo laalaabma, qanjidhada sebaceous-ka ayaa atrophy. Qubayska badana waxay si sahal ah dadka uga dhigi kartaa daal waxayna maqaarka ka dhigi kartaa mid engegan saliid la'aan awgeed. Haddii saabuunta alkaline ama aashitada mar kale la isticmaalo, waxay ka xanaajin doontaa maqaarka waxayna sababi doontaa cuncun ama dildilaac.